ゆらぎ世代（40代～50代前半くらい）は体内のカルシウムが減少し、
骨密度、骨量に大きく影響します。
私は毎朝煮干しを食べてますが、やはり骨量は年々減少しています。
転倒して骨折したり、歯がボロボロになりたくありませんよね！
自分は更年期ではないと思いたい人もいますが、
不調と向き合い婦人科を訪れたりすることでかなり楽になったりする
場合もあります。自分の体と会話しましょう。




健康・美容情報屋
@estmnt

女性に多いと言われている骨粗しょう症。更年期になると骨が弱くなり、腰が曲がってしまったり、すぐに骨折してしまうようになります。レモンに含まれるクエン酸がカルシウムの吸収効率を大幅に促進して骨粗しょう症の予防に役立ちます。出典・レモン水ダイエットでみるみる痩せる

2022-09-21 11:10:45

（出典 @estmnt）

NYANPOO
@NYANPOO

イライラ不足にカルシウム でも最近イライラするほどの元気がない 何もないのに泣けてきたりするしこれはだいぶ早めの更年期かね

2022-09-19 21:42:08

（出典 @NYANPOO）

あまからねこ🛳
@amakara2

睡眠の質を上げるなんかを薬局試しに買ったらレジの人が薬剤師さんで、私も更年期で不眠症で、一緒にカルシウム摂るといいわよ、とかこのサプリもおすすめよ、とか色々教えてくれて嬉しかったな

2022-09-16 13:52:52

（出典 @amakara2）

ぼにゃこ・ろーず
@lavendare_carlo

親知らず抜いたところから、また歯が生えてきてる気がする。ネットで調べたら、たまにあるらしい。来週歯医者で聞くしかないな。カルシウムは更年期以降、貴重な栄養素。いまある歯と足腰を優先的に補ってほしい。

2022-09-15 21:44:06

（出典 @lavendare_carlo）


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