豆乳

「ミルク」と名のせいで牛乳を含むと思われている方が多いようですが
アーモンドミルクは「アーモンド+水」が原料でコレステロールを含まないのが嬉しい!
なので砂糖を含んでいなければ低カロリーな飲み物です。
無糖の場合万人がおいしいと思える味ではないので、
アレンジしてお料理やお菓子に取り込むのはいいですね。
アーモンドの抗酸化作用を取り込んで老けのスピードをスローモーションに!!
【アーモンドミルク】豆乳プリン超え?!ぷるぷるミルクプリン【糖質制限ダイエット】 - YouTube


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【アーモンドミルク カレー】アーモンド効果 レシピ 松島花 - YouTube


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ゆき
@y_color_diet

20220920 良食日体重 56.15kg体脂肪率 29.70%周期 26日目朝食 シャインマスカット豆乳ヨーグルト、ゆでたまご、プロテイン+アーモンドミルク+C COFFEE+純ココア+MCTオイル

(出典 )

2022-09-20 06:45:13

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あかり
@fm_gvk

スタバのアーモンドミルクにハマってる!フラペチーノでもなんでも、カスタムでアーモンドミルクに変更してます。甘いのにカロリー抑えられて最高

2022-09-20 06:42:27

(出典 @fm_gvk)

川の中のモモ
@gakedehanai

スタバの新作やっと飲めた〜アーモンドミルク初めて飲んだけど飲みやすくてハマりそう…今度違うフラペチーノで試してみようかな。氷少なめオススメ!

2022-09-20 03:13:22

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薄暗バット☪🌵
@Wanimu370

豆乳とアーモンドミルク交互に飲んで、やっぱ自分はアーモンドの方が好きだな

2022-09-19 22:48:37

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かりー🐻ダイエット中
@Carriek09242056

9/17朝🥢(📷)プロテイン+ アーモンドミルクパンドのパン2種類昼🥢サッポロ一番みそラーメン(冷やし)+サラダチキン+レタス+トマト+ゆで卵間食☕️ビターチョコ夕食🥢豚しゃぶ玄米白米ご飯ハイボール今日は写真なし!

2022-09-19 21:33:01

(出典 @Carriek09242056)

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健康やダイエット、タンパク質補給や育乳目的で
豆乳を飲んでいる方多いと思います。
豆乳には大豆イソフラボンなど女性に効果的な成分が含まれている反面、
摂りすぎると女性ホルモンに悪影響を及ぼす場合も・・・
せっかくの大地の恵みです。おいしく正しく豆乳生活しましょう!

ちなみに大豆の一日における摂取量の目安は、体重1kgあたり2mgくらい。
例えば、体重60kgの方の場合⇒120mgとなります。

主な大豆製品における含有量の目安は、以下のとおりです。
木綿豆腐150g(1/2丁)⇒147mg、豆乳(200ml)⇒106mg、納豆50g(1パック)⇒120mg

豆乳を寝る前や起きてすぐに飲むと…美容・健康効果4選!効果的なタイミングや飲み方とは?健康雑学 - YouTube



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【豆乳】大豆イソフラボンは実は身体に〇〇?! - YouTube


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40代のあなたへ!不調が気になりはじめたら意識したい食べ方
…ッコリー・さつまいも…など ■大豆製品をとる 大豆製品に含まれる大豆イソフラボンは女性ホルモンと似た働きをすることが知られており、更年期障害の症状のひ…
(出典:クックパッドニュース)

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