では老廃物が流れた事による効果を理解されてますでしょうか。
実は私もぼんやりとしか知りませんでしたが、浮腫みや血流が良くなることによって
痩せやすくなったり、自律神経が整うことによって良い睡眠がとれたりもするんです。
数分でできるマッサージもありますからぜひリンパマッサージの効果を実感してみてください。
| 1日5分、寝たままでOK！ お腹まわりの脂肪が落ちる、簡単“腸リンパマッサージ” - ananweb 1日5分、寝たままでOK！ お腹まわりの脂肪が落ちる、簡単“腸リンパマッサージ” ananweb （出典：ananweb） |
 | 【朝3分でOK】顔たるみ解消！奇跡の60代・木村友泉の最強リフトアップ術 …が大切。顎とくっついている頬の筋肉も緩めます。最後にリンパを流して、朝からすっきり。顔をマッサージしたり高い美容液を使うより、よっぽど効果があると思い… （出典：ハルメクWEB） |
（出典 @ARATE_NAKAMA）
秋月かつき
@ARATE_NAKAMAリンパはたまにマッサージしてる
（出典 @pullulant_com）
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@pullulant_com自律神経が乱れがちで不眠の方におススメなのが、ローズ蒸しテント＆リンパマッサージのメニューになります☆ローズが副交感神経を優位に立たせてくれるのでリラックス効果も高く、当日はぐっすり眠る事が出来ると大人気メニューになっております☆ #福岡メンズ脱毛
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痩身&肌改善専門オリエンタルエステ* エスプリ/銀座・新宿・エステサロン
@ESPRIT_SALON完全に夏！お盆を前に、少し夏バテ？とお感じになっている方も多いのではないでしょうか？そんな時、元気を復活させるのにおすすめしたいのが深部リンパ節開放マッサージ！自己ケアでは流せない、奥深くにある身体中にこびりついたゴミの排… https://t.co/Gzg9gGGiY2
（出典 @mikuto1120）
みくと
@mikuto1120デュピ、血は出たけど今回も痛くなかった。思うところあって今回は打ったあと軽い運動をしてみる。あと顔のリンパマッサージ。
（出典 @H4JSHXJXBqBgHWp）
妖怪元気ババァ
@H4JSHXJXBqBgHWp@0324tono 原因が分からないと不安ですよね😖日中も、足を高くしたりマッサージで血液やリンパの流れを促してみたらどうかしらごめんなさい(>_<)どこに、相談したらいいかしら?
（出典 @girls_beautyup）
働く女性のための女子力UP講座
@girls_beautyup【入浴時の１分脚痩せマッサージ】①足指に手の指を絡ませて右左とグルグルまわす②膝裏、股関節、脇の下にあるリンパ節をプッシュ③足首→膝→脚の付け根に向かって、下から上へとマッサージ④片方の手で二の腕をつかみねじるようにマッサージ⑤おへその周りを時計回りにマッサージ
（出典 @td_lines）
線
@td_lines突発性難聴だったらやだなって思うんだけど首のリンパマッサージしてたら軽減してきたので多分ストレスとかメニエールとかそっち系だと思いたい
（出典 @anvioginza）
AnvioGinza
@anvioginza最近新しく追加された小顔矯正☺️顔の骨位置の修正、リンパマッサージであっという間にスッキリ小顔になります！お化粧したままでもOK！なんと、気になるほうれい線も消えちゃうんです！！！！#小顔矯正 #小顔 #リンパマッサージ
（出典 @diethealth1209）
私はこれで体型を維持しています。
@diethealth1209麺棒で足全体を足が赤くならない程度にリンパマッサージをすると血流がよくなりむくみが取れ足が細くなる。
（出典 @sada_adachi）
安達 貞雄🌹Sadao Adachi
@sada_adachiフェイスマッサージは血液・リンパの循環を良くする働きがありますが、皮膚の割縦方向に逆らって直角にマッサージすると弾力線維の方向を乱し、皮膚の配列を壊してしまいます。その結果、たるみの原因につながるので必ずリンパの流れに沿って行うようにしてくださいね。
（出典 @biishikino）
１日１分☆美意識のススメ☆
@biishikino下腹や太もも等の脂肪を落とすには、リンパマッサージと運動の両方が効果あり！片方だけでも効果はあるけど、早く効果を出したいときは、絶対、両方したほうがいい！特に運動の後リンパマッサージは効果的。運動したら、リンパ液の流れもよくなります。当たり前だけど食べ過ぎも注意です。
（出典 @urawawaza_dx）
裏ワザまとめDX
@urawawaza_dx【ベッキーの美容法】 ①フルーツ摂取 ②１日２食 ③２２時～２時寝る ④間食しない ⑤笑う ⑥白湯or常温の水を飲む ⑦肉＆油＆乳製品＆添加物をひかえる ⑧鼻呼吸をする ⑨体と肌に感謝する ⑩よく噛む ⑪毎日リンパマッサージ
（出典 @hhhhttttmomo）
脚の疲れをその日のうちに消す方法💖
@hhhhttttmomoリンパ管を痛めないように、優しくマッサージすることと、リンパは心臓に向かって流れているので、その流れに逆らわないこと。血管が温まっている時に行うとより効果的なので、入浴後が最も良いでしょう。
（出典 @bihada31）
まじめな美肌ケア
@bihada31飲みすぎた朝は顔がパンパンで、二重アゴが気になりませんか！？そんな時は簡単ストレッチ。上を向きアゴを突き出しアゴから鎖骨へのリンパを指で軽く擦るだけのリンパマッサージが効果的。シャープな小顔がつくれるかも
（出典 @kireininaruyo52）
美脚の魅力
@kireininaruyo52図で見る『前もも痩せマッサージ法』ポイント1.内ももと、ももの付け根のリンパを意識する2.しっかり掴んでモミほぐす3.ももの付け根まで、老廃物をしっかり引き上げるイメージでやる
（出典 @kenken00070）
ポイントカード大好き♪
@kenken00070小顔マッサージ1.耳の下のリンパの部分を人差し指を曲げてギューっと押し、そのまま耳の下から鎖骨までリンパを流す。2.痛いぐらいリンパを押した後、両手をグーにして顔の頬のエラの部分に当て、上下に動かしたり押したまま円を描くようにしてほぐす。
（出典 @ashiyase_beauty）
ashiyase_beauty
@ashiyase_beautyだるさや疲れなどの不快な症状の原因にもなりますが、パンパンな太い脚の原因にもなります。足を太くするのは、脂肪だけではないのです。ここでは、毎日のバスタイムで脚痩せを叶える「脚痩せリンパマッサージ」をご紹介しています。
（出典 @futomomo_yase）
夏までに太もも激やせ
@futomomo_yase脂肪太りで太ももが太い場合は、筋肉を鍛える運動がオススメ♡ 踏み台昇降運動などは自宅で簡単にでき、太ももの筋肉を集中的に鍛えることができるよ！リンパマッサージやストレッチでも、血行やリンパ液の流れが良くなって老廃物が排出されることで、太ももをすっきりと細くすることも可能♡
（出典 @channel_chiyo）
chiyo
@channel_chiyoリンパマッサージやフェイスマッサージがどうして必要かと言うと、体は老廃物が黙りすぎるとむくみやセルライトに変わって行くからです。顔も老廃物が溜まる事で、顔のむくみ＆たるみにも繋がります。 #美容
