そのストレスで便秘を悪化させてしまっているのかもしれません。
便秘改善にはかなり個人差があり、乳酸菌や発酵食品もが全く効果がない方もいらっしゃいます。
睡眠、食生活、運動など基本的な事から見直してみてください。
腸は本当にデリケートです。
すぐにお薬に頼るのはいったん止めて、生活を見直してみましょう。
（出典 Youtube）
 | 【医師に取材】体の内側から変えていく、発芽玄米の健康効果。 …物繊維が、頑固な便秘を解消。「発芽玄米に替えたら便通がすっかり良くなりました」という声をよく聞きます。今や小学生から高齢者まで「便秘がちで下剤を飲ん… （出典：クロワッサンオンライン） |
（出典 @yarebadekiru0）
過食症囧rz記録
@yarebadekiru0お米ダイエット始めて約10ヶ月。なかなか便秘解消用の漢方が手放せなかったけど、やっと1週間飲まない生活を出来ました。そして、飲まなくても排便がある…！2日出なかったけど、昨日今日と連続で出た！しかも、しっかりと…。コロコロじゃない！体重変化はないけどお米ってすごい
（出典 @mayu_for_xxx）
まゆ☀Cageはいいぞ
@mayu_for_xxx梅流しすごい！！薬の副作用で10日間くらいコロコロうんちしか出らんクソ便秘だったのにコロコロじゃないうんちがドサッと出た！！その後はノロの時みたいな下痢出た、食べる腸内洗浄ですか？？すしさんの加護もあるか！！ありがてぇ！！スッキリした〜！！
（出典 @jack_chou_sun）
惹廰
@jack_chou_sun生まれた時から便秘。まるで"鹿のフン"。"お年頃"になって少しとおりがよくなったけど、そのお年頃に良いと言われるエクオール飲んでから更にコロコロ感マシマシ。ほんま、年増増増感。もしかしたら、わたしは鹿かもしれへん。
（出典 @ISKRAkanpo）
イスクラ薬局【公式】
@ISKRAkanpo【秋の乾燥に白ごまラテ】①白ごまペースト大さじ1をカップに入れる②ホットコーヒーと牛乳を注いでよく混ぜる簡単美味しい♪白ごまラテの完成☕平性甘味の白ごまは、肺脾大腸に帰経し肌荒れや皮膚の乾燥便秘、コロコロ便にオススメ… https://t.co/kjoqXsfBqL
（出典 @TyouDetox）
腸デトックス♡でキレイに！
@TyouDetox腸内フローラが乱れる原因！当てはまる数が多いほど危険信号です！・コロコロとうさぎのような便が出る・下痢気味！・便秘です・おならの回数が多く、におう・力まないと便がでない・下腹部に張りがある・トイレを我慢することが多い・便秘になるとすぐ下剤をのむ
