オートミール(英語: oatmeal)とは、エンバク(燕麦、オート麦)を脱穀して調理しやすく加工したものである。 アングロアメリカでは燕麦を押し潰すかカットした加工品をオートミールと呼ぶ。また、粥状に調理したものを指す。それ以外の英語圏では燕麦を挽いた粉製品を意味する。 オートミール
22キロバイト (2,795 語) - 2021年12月30日 (木) 02:40

る り
@__ruu10xn8

ちょうど1か月前から2キロ痩せてた嬉しい!無理しない範囲で運動ちょろっとして、たくさん運動お休みもしたし、食事制限ゼロ!オートミールに変えたおかげ??嬉しい!!!このままもう2キロ痩せたいな1ヶ月後に、、、

2022-07-05 21:15:20

(出典 @__ruu10xn8)

Gimlet
@gimlet_7

昼ごはんだけは制限なしの生活は継続。朝夕だけは糖質の吸収が遅いオートミールかパスタじゃ。

2022-07-05 21:15:11

(出典 @gimlet_7)

西位 輝実 NlSHII Terumi
@NishiiTerumi

色々あって面倒臭くて一日一食オートミールだが、体調は良い。

2022-07-05 21:15:01

(出典 @NishiiTerumi)

MAYU🦋 フォロー制限中
@MS87654284

YouTubeでオートミールのアレンジレシピもしくは低糖質レシピをみて朝ごはん候補としてノートに書くようになった趣味がちょっと増えた

2022-07-05 21:14:42

(出典 @MS87654284)

ぉま@ダイエット記録アカウント
@icanthis_REI

スタート地点に戻ってしまった☻今日は一緒にダイエットしてる友達に勧められたオートミールでご飯作ってみたけど美味しくて簡単だし続けられそう!明日の朝ごはんはにオーバーナイトオーツ準備してみたのでどんな感じなのかたのしみ✨

(出典 )

2022-07-05 21:14:16

(出典 @icanthis_REI)

ウイッキー@アルカナナイト専😈
@peachboy925

銭湯で体重測ったら、オートミールとか食生活変えてから、2ヶ月ちょいかな?5kgぐらい落ちてましたねぇ……ぽめさん最強すぎんかぁ…( ˶'-'˶)( ˶'-'˶)

2022-07-05 21:13:56

(出典 @peachboy925)

ひげ くまごろう@おくやんおこやん大好き
@kumagoro_h

@tamaolife オートミール30gに水50gでレンチンすると割としっかり固まります。で、それを丸めてお団子にして食べてます。朝もお昼も持ってって

2022-07-05 21:13:21

(出典 @kumagoro_h)

そよか
@0y9oRjP03T3e2kf

@nunukokoko 夏はカレー🍛🥄wwウチもハンバーグには豆腐混ぜ混ぜしてます、たまにえのきとかwwオートミールのハンバーグも美味しかったですよ🤤

2022-07-05 21:12:53

(出典 @0y9oRjP03T3e2kf)

えいむん
@AIM_Jacare

@merilmeron オートミールお手軽なんで好きなんですよ~😆オーバーナイトオートミールよくお昼ご飯にしてますwインスタントオーツ使うと滑らかなパウンドケーキになります!⬇️こんな感じ!

(出典 )

2022-07-05 21:11:27

(出典 @AIM_Jacare)

ナカヨシ ダイエット用アカウント
@nw023n

7月5日起床時 80.8kg就寝時 81.4kg朝食 オートミール めかぶ納豆 キ目玉焼きウインナー 坦々春雨汁ワカメ枝豆 バナナ昼食 なし

(出典 )

2022-07-05 21:10:59

(出典 @nw023n)

緑華🔥永遠に賞金兄弟中毒🏹
@ryoku__mitsu

オートミールケーキ🍰ホイップクリームがあった方がよかったかも💦スタバのホイップ売ってない??

(出典 )

2022-07-05 21:10:55

(出典 @ryoku__mitsu)

あおいえび
@ebiumauma

はじめてオートミール粥食べたんだけど全然平気だわ💪麦飯好きなんだからそりゃ大丈夫よね

2022-07-05 21:09:37

(出典 @ebiumauma)

筆不精
@fu_debu_sho

パン粉の代わりにオートミール使えるの助かった とんかつ食うぞ〜

2022-07-05 21:09:06

(出典 @fu_debu_sho)

蒼彩
@ao_hatto0310

オートミールのクッキーなるものを食べてみたんやけど普通に美味しかった

2022-07-05 21:08:52

(出典 @ao_hatto0310)

彩瀬 直大from親戚グルーヴ
@Naohiro_Ayase

@akimusiy パンとカレーは無限に食べられちゃいますね。反対に寿司はちょっと食べたらお腹いっぱいになっちゃう。そして、すぐ太りますwオートミールダイエットでようやく体重が落ちてきたのに、最近また好き勝手食べてるから💦

2022-07-05 21:08:30

(出典 @Naohiro_Ayase)

じゃすみん(ダイエット垢)
@willemma1972

朝はオートミール雑炊だったんだけどオートミールにすると絶対お腹ゴロゴロになるんだよね。夜はさつまいも🍠なるねぇレシピのえのきキムチ…普通だった。笑納豆入れたよ。今日は夜中食べないよお願い私食べないでね⚠️… https://t.co/8tbYpNa4XY

2022-07-05 21:08:14

(出典 @willemma1972)

おえすちゃん
@osd_aquarium

@D1yK6 明らかにいつもより腸動いててすごい!見た目はあれだけど🥹オートミール続けてみますっ💪❤️‍🔥

2022-07-05 21:07:35

(出典 @osd_aquarium)

おこめさん
@nomukinu

オートミールお好み焼き。美味かった。。良かった〜

2022-07-05 21:07:19

(出典 @nomukinu)

❤︎
@nskd_11_03_ryo

7時半・卵かけオートミール+ツナしらす海苔・味噌汁13時半・しらすマンナンご飯・🍱・🦐スープ20時半・豚肉野菜巻・きゅうりちくわ梅和え・つくね野菜巻2本・寿司1貫・笹かま4本

2022-07-05 21:06:46

(出典 @nskd_11_03_ryo)




朝からガッツリいけちゃう!5分で作れる時短ダイエットごはん「やせカルボ納豆飯」
…。 ※オートミールを白米と一緒に炊飯器で炊くと食感がベチャッとしがちなため、おいしく食べることを優先し、上述の「やせご飯」に比べるとオートミールの割合…
(出典:クックパッドニュース)

オートミールを始めるチャンス!おいしく食べるレシピをご紹介
…いでしょうか。そこで、「オートミール米化レシピ研究家」のこれぞうさんに、オートミールの活用レシピを聞きました。 オートミールがお米になる!? 考案者が…
(出典:CBCテレビ)

えいむん
@AIM_Jacare

@merilmeron オートミールお手軽なんで好きなんですよ~😆オーバーナイトオートミールよくお昼ご飯にしてますwインスタントオーツ使うと滑らかなパウンドケーキになります!⬇️こんな感じ! https://t.co/57A6MIHdQt

2022-07-05 12:11:27

(出典 @AIM_Jacare)

ナカヨシ ダイエット用アカウント
@nw023n

7月5日起床時 80.8kg就寝時 81.4kg朝食 オートミール めかぶ納豆 キ目玉焼きウインナー 坦々春雨汁ワカメ枝豆 バナナ昼食 なし https://t.co/opt68FZh3v

2022-07-05 12:10:59

(出典 @nw023n)